2022.01.17 すずらん家
棒体操
外は寒いですが、だからと言って運動不足になってしまってはいけません！
昼食後の休息のあとは、皆で運動です。
皆さん、体の色々な部位が良く動きます！
これは両手を合わせて、お互いに押し合う運動なのですが、、、、
似てはいるのですが、これではお祈りのポーズですよ！
肩を上げ下げし、腕を挙げて胸を伸ばし、
お次は棒を使って足の運動！
つま先を叩くのには、集中力が要りましたね。
最後は身体を叩いてリラックス！
血行が良くなり、皆さんのお顔が輝いていました🌞！
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