2022.01.17 すずらん家
棒体操
外は寒いですが、だからと言って運動不足になってしまってはいけません!
昼食後の休息のあとは、皆で運動です。
皆さん、体の色々な部位が良く動きます!


これは両手を合わせて、お互いに押し合う運動なのですが、、、、

似てはいるのですが、これではお祈りのポーズですよ!

肩を上げ下げし、腕を挙げて胸を伸ばし、


お次は棒を使って足の運動!


つま先を叩くのには、集中力が要りましたね。




最後は身体を叩いてリラックス!
血行が良くなり、皆さんのお顔が輝いていました🌞!
