すずらん便り

2020.11.13 すずらん家

☺ 笑い運動!

笑いを中心に、色々な運動を組み合わせた、笑い運動です。

まずは、手を使ったリズムの運動で、ウォーミングアップ!

深呼吸をして、集中力を高めます。

細く息を出しながら、『フフフ』と笑ったり、胸を開きながら『わっはっは』と笑ったり!

だんだんと笑っていること自体が面白くなってきて、笑いが止まりません。

皆さんの良い表情がたくさん見られて、楽しい運動となりました!

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