「ホッホッハハハ！」笑いヨガで大爆笑！

笑いヨガは、「理由なく笑う」ことと「深呼吸」を組み合わせた健康法です。

その笑いヨガを、映像を観ながら皆さんと一緒に体験しました。

声を出して笑うことで、呼吸が深くなり、血行も促進されるそうです。

参加された皆さんの表情がどんどん明るくなっていくのが印象的でした。

「笑う門には福来る」ですね！

映像を観ながら「ホッホッ、ハハハ！」と声を出し、腕を上げたり、顔の筋肉を動かしたり。

最初はちょっぴり照れくさそうだった方も、だんだんと笑顔がこぼれ、最後には大きな笑い声がホールに響いていました。

笑うって、やっぱりいいですね。心も体もぽかぽかになりました。

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